日々の生活の中でしんどさを軽減する為のちょっとした考え方のポイントを不定期でご紹介します。イライラ解消などにご参考になれば幸いです。 　自身のことを性格や子供の頃からの言動等から「〇〇な人」、例えば「真面目」とか「負けず嫌い」とかを当てはめて、だからこうなるよね…などと自分の言動について変に納得してしまうことってありませんか。確かにそうすることでストレス回避や不安緩和につながることもあります。ただ、「私は絶対に〇〇な人だ」と強く思い込んでしまわない、というのは大切なポイントです。「〇〇な人」と強く思い込んでしまうと、例えば「自分は〇〇なはずなのにどうして〜できなかったのだろう」「自分は〇〇なのだから当然こうすべきだ！」などと（時に自分の意に反して）固く考えてしまい、自分を追い詰めてしんどくなってしまうこともあります。 　「私は〇〇な人」なのかもしれないけど、他にも自分にもわからない扉があるはずだ、といつも頭のどこかで思っておくことが大事です。もしかしたら「私は〇〇な人」と思い込んで今まで生きてきた場合、そうでない自分を受け入れられないこともあ

日々の生活の中でしんどさを軽減する為のちょっとした考え方のポイントを不定期でご紹介します。イライラ解消などにご参考になれば幸いです。 不安なことや心配ごとなどがあって、そのことを考えるとしんどくなるので忘れてしまおうと思ってもなかなか忘れられない、ふと何もしない時間があるとついつい思い出してそのことばっかり考えてしまっている、考えないようにしたいのに〜！💦…こんなふうにストレスを感じることって案外あるのではないでしょうか。 人にとってストレスがなくなるということはありません。ごく自然に不安になったり心配ごとができたりそれでしんどくなったり…ということは誰にでも起こります。決して、「ストレスは良くないから感じないようにしなくてはいけない」とか「ストレスを感じない生活をしたいのにどうして私にはできないんだ！」とか自分を責める必要はありません。まず、ストレスはあるものだ、と考えましょう。誰でも感じることなんだと思いましょう。そこはまず認めて、じゃあ、そのストレスを抱えるしんどさをどのように乗り越えようか…と思い巡らしてみましょう。...

初めての方、大歓迎！！ 体験は1ヶ月無料です。 興味のある教室があったら、ぜひぜひお試しください！ 参加したいお目当ての教室の開催日時に、直接開催場所にお越しください。 その場で担当者に「体験したい」とお声かけください。 お待ちしております。 　＊「水中ウォーク」は見学のみ可能です。 ホームページの予定表で日程をご確認の上、お越しください。 お問い合わせは、バンブークラブ事務局（070-1469-5900）までお気軽にどうぞ！ （毎日曜日10～13時開設　第５日曜は休み　平日は留守電に入れていただくと後日こちらからお電話いたします。） 【特に今、オススメは…】 キッズ向けの教室の中から・・・ ★キッズバレエ教室　月3回土曜日　①11:20〜12:00 4才〜未就学児童 　　　　　　　　　　②12:05〜13:15 小学校1〜3年生 　　　　　　　　　　第三小学校活動室 　　　　　　　　　　動きやすく体の線が分かりやすい服装・飲み物・タオル 　　　　　　　　　　教室会費1,000円/月 ★わくわく英語　　　月3回土曜日　①10:00〜10:50

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初めての方、大歓迎！！ 体験は1ヶ月無料です。 興味のある教室があったら、ぜひぜひお試しください！ 参加したいお目当ての教室の開催日時に、直接開催場所にお越しください。 その場で担当者に「体験したい」とお声かけください。 お待ちしております。...

2025年3月13日（木）、ふれあいセンター1階健康教育指導室にて「からだの健康講座」を開催し、バンブークラブのメディカルサポートドクター岸大輔先生によります体の痛みについてのお話を聞きました。岸先生からは痛みにならないような体の動かし方や日々のメンテナンスの方法などなどを...

初めての方、大歓迎！！ 体験は1ヶ月無料です。 興味のある教室があったら、ぜひぜひお試しください！ 参加したいお目当ての教室の開催日時に、 直接開催場所にお越しください。 その場で担当者に「体験したい」とお声かけください。 お待ちしております。...

2025年2月2日(日)に、「第12回　スポーツごみ拾い大会」を開催しました。 参加者の皆さんは、曇り空の下チームで楽しみながら町内のごみを集めました。 ごみの重さで順位が決まるので、細かいごみも一生懸命拾いました。 順位発表では、皆さんとてもワクワクしましたね。お疲れさま...

チラシをご確認の上、フォームからお申し込みください。 皆さまのご参加、お待ちしております！ お申し込みフォームはこちらから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLcBE4sHak5wyDS3cm6MbVlZKKAkfYOM...

令和６年１１月１７日（日）、町立第三小学校体育館におきまして「第１０回　バンブーみんなの発表会」を開催しました。 皆さま、ご協力ありがとうございました。お疲れ様でした。

令和６年３月１２日（火）、ふれあいセンター健康教育指導室におきまして「からだの健康講座」が開催され、当クラブのメディカルサポートドクターである岸大輔先生から「睡眠について」のお話がありました。睡眠の大切さや体内時計の整え方などのご講義に、参加者の皆さんも熱心にメモを取ったり...

令和６年４月２８日に行われた「しまもと音楽フェスティバル2024」において、「大道芸」（近藤龍太郎講師）の講師の皆さんのパフォーマンスおよび「チアダンス教室」（ゆかこ講師）の皆さんの演技発表がありました。大道芸の細やかな手さばきに、またチアダンスANGELSの元気いっぱいの...

令和６年４月１３日、大阪水上隣保館で開催された「桜バザー」にて「たのしくフラダンス」（髙橋悦子・青木まどか講師）の皆さんの発表がありました。きれいな衣装とゆったりとした音楽…そして皆さんのたおやかなダンスに、来場された方々からも「ほっこりできてよかったです…」とお声がありま...

2023年2月5日（日）に開催いたしました「スポーツゴミ拾い大会」にたくさんのご応募ご参加ありがとうございました。当日は晴天に恵まれ、チームごとに楽しみながらゴミを集めました。お疲れさまでした。