日々の生活の中でしんどさを軽減する為のちょっとした考え方のポイントを不定期でご紹介します。イライラ解消などにご参考になれば幸いです。 　自身のことを性格や子供の頃からの言動等から「〇〇な人」、例えば「真面目」とか「負けず嫌い」とかを当てはめて、だからこうなるよね…などと自分の言動について変に納得してしまうことってありませんか。確かにそうすることでストレス回避や不安緩和につながることもあります。ただ、「私は絶対に〇〇な人だ」と強く思い込んでしまわない、というのは大切なポイントです。「〇〇な人」と強く思い込んでしまうと、例えば「自分は〇〇なはずなのにどうして〜できなかったのだろう」「自分は〇〇なのだから当然こうすべきだ！」などと（時に自分の意に反して）固く考えてしまい、自分を追い詰めてしんどくなってしまうこともあります。 　「私は〇〇な人」なのかもしれないけど、他にも自分にもわからない扉があるはずだ、といつも頭のどこかで思っておくことが大事です。もしかしたら「私は〇〇な人」と思い込んで今まで生きてきた場合、そうでない自分を受け入れられないこともあるでしょう。例えば、完璧主義だと思...

日々の生活の中でしんどさを軽減する為のちょっとした考え方のポイントを不定期でご紹介します。イライラ解消などにご参考になれば幸いです。 不安なことや心配ごとなどがあって、そのことを考えるとしんどくなるので忘れてしまおうと思ってもなかなか忘れられない、ふと何もしない時間があるとついつい思い出してそのことばっかり考えてしまっている、考えないようにしたいのに〜！💦…こんなふうにストレスを感じることって案外あるのではないでしょうか。 人にとってストレスがなくなるということはありません。ごく自然に不安になったり心配ごとができたりそれでしんどくなったり…ということは誰にでも起こります。決して、「ストレスは良くないから感じないようにしなくてはいけない」とか「ストレスを感じない生活をしたいのにどうして私にはできないんだ！」とか自分を責める必要はありません。まず、ストレスはあるものだ、と考えましょう。誰でも感じることなんだと思いましょう。そこはまず認めて、じゃあ、そのストレスを抱えるしんどさをどのように乗り越えようか…と思い巡らしてみましょう。...

初めての方、大歓迎！！ 体験は1ヶ月無料です。 興味のある教室があったら、ぜひぜひお試しください！ 参加したいお目当ての教室の開催日時に、直接開催場所にお越しください。 その場で担当者に「体験したい」とお声かけください。 お待ちしております。 　＊「水中ウォーク」は見学のみ可能です。 ホームページの予定表で日程をご確認の上、お越しください。 お問い合わせは、バンブークラブ事務局（070-1469-5900）までお気軽にどうぞ！ （毎日曜日10～13時開設　第５日曜は休み　平日は留守電に入れていただくと後日こちらからお電話いたします。） 【特に今、オススメは…】 キッズ向けの教室の中から・・・ ★キッズバレエ教室　月3回土曜日　①11:20〜12:00 4才〜未就学児童 　　　　　　　　　　②12:05〜13:15 小学校1〜3年生 　　　　　　　　　　第三小学校活動室 　　　　　　　　　　動きやすく体の線が分かりやすい服装・飲み物・タオル 　　　　　　　　　　教室会費1,000円/月 ★わくわく英語　　　月3回土曜日　①10:00〜10:50 小学校3〜4年生...